Få styr på, hvad der er på din tallerken
Linser, grønne, kogte, konserves
Kalorier og næringsindhold
55
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,6 g
Kulhydrat3,6 g
Fedt0,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 55 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Kulhydrat 3,6 g 1%
- Fedt 0,6 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 4,6 g 16%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 42,5 mg 47%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Biotin (B7) 3,7 µg 12%
- Folat (B9) 11,3 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 32,7 mg 6%
Mineraler
- Calcium 35 mg 3%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kobber 0,24 mg 27%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 5,6 µg 10%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 6,6 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 82 | 9,8 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 13 g | 7,1 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 16 g | 8,9 g | 1,4 g |
Lignende madvarer
- Linser grønne tørrede rå274 kcal / 100 g
- Grønne ærter konserves74 kcal / 100 g
- Bønner sorte kogte konserves75 kcal / 100 g
- Bønner røde kidney kogte konserves79 kcal / 100 g
- Grønne linserpå dåse, uden lage92 kcal / 100 g
- Linser røde tørrede rå286 kcal / 100 g
- Krydret konserveret linsedrænet90 kcal / 100 g
- Green peas heated89 kcal / 100 g
- Majs kerner konserves92 kcal / 100 g
Spørgsmål om Linser, grønne, kogte, konserves
Hvor mange kalorier er der i 100 g Linser, grønne, kogte, konserves?
100 g Linser, grønne, kogte, konserves indeholder 55 kcal, 6,6 g protein, 3,6 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Linser, grønne, kogte, konserves?
50 g Linser, grønne, kogte, konserves indeholder 27 kcal, 3,3 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Linser, grønne, kogte, konserves?
150 g Linser, grønne, kogte, konserves indeholder 82 kcal, 9,8 g protein, 5,3 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Linser, grønne, kogte, konserves?
200 g Linser, grønne, kogte, konserves indeholder 109 kcal, 13 g protein, 7,1 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Linser, grønne, kogte, konserves?
250 g Linser, grønne, kogte, konserves indeholder 136 kcal, 16 g protein, 8,9 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1807 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
