Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bønner, sorte, kogte, konserves
Kalorier og næringsindhold
75
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,8 g
Kulhydrat4,3 g
Fedt1,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 75 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Kulhydrat 4,3 g 2%
- Fedt 1,1 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 8,8 g 31%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 160 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0,91 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folat (B9) 12,2 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 23,2 mg 4%
Mineraler
- Calcium 71 mg 5%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 40,5 mg 10%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 265 mg 6%
- Zink 0,88 mg 8%
- Kobber 0,24 mg 27%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 7,8 g | 4,3 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,9 g | 2,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 12 g | 6,4 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 16 g | 8,5 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 20 g | 11 g | 2,6 g |
Lignende madvarer
- Bønner røde kidney kogte konserves79 kcal / 100 g
- Linser grønne kogte konserves55 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Sortne bønnerpå dåse113 kcal / 100 g
- Sorte bønnermodne frø, på dåse, faste bestanddele og væske91 kcal / 100 g
- Bønner røde kidney tørret og kogt96 kcal / 100 g
- Grønne ærter konserves74 kcal / 100 g
- Voksbønner konserves28 kcal / 100 g
- Oliven sorte saltede i olie346 kcal / 100 g
- Sorteste bønnerdampet, uden olie, uden salt266 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bønner, sorte, kogte, konserves
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bønner, sorte, kogte, konserves?
100 g Bønner, sorte, kogte, konserves indeholder 75 kcal, 7,8 g protein, 4,3 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bønner, sorte, kogte, konserves?
50 g Bønner, sorte, kogte, konserves indeholder 38 kcal, 3,9 g protein, 2,1 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bønner, sorte, kogte, konserves?
150 g Bønner, sorte, kogte, konserves indeholder 113 kcal, 12 g protein, 6,4 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Bønner, sorte, kogte, konserves?
200 g Bønner, sorte, kogte, konserves indeholder 151 kcal, 16 g protein, 8,5 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Bønner, sorte, kogte, konserves?
250 g Bønner, sorte, kogte, konserves indeholder 188 kcal, 20 g protein, 11 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1814 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
