Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bønner, hvide, tørrede, rå
Kalorier og næringsindhold
253
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat21 g
Fedt2,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 253 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kulhydrat 21 g 7%
- Fedt 2,1 g 3%
- Mættet fedt 0,5 g 3%
- Kostfibre 33 g 120%
- Sukkerarter 3,1 g —
- Natrium 0,23 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,18 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0,72 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 12,3 µg 41%
- Folat (B9) 82,1 µg 21%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 66,2 mg 12%
Mineraler
- Calcium 165 mg 13%
- Jern 5,8 mg 32%
- Magnesium 161 mg 38%
- Fosfor 419 mg 34%
- Kalium 1463 mg 31%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,73 mg 81%
- Mangan 1,6 mg 68%
- Selen 2,3 µg 4%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 21 g | 21 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 11 g | 10 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 32 g | 31 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 507 | 43 g | 41 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 53 g | 51 g | 5,3 g |
Lignende madvarer
- Hvide bønner tørrede og kogt122 kcal / 100 g
- Mungbønner tørrede rå325 kcal / 100 g
- Sojabønner tørrede rå384 kcal / 100 g
- Kikærter tørrede rå286 kcal / 100 g
- Feijão branco seco cru308 kcal / 100 g
- Linser røde tørrede rå286 kcal / 100 g
- Linser grønne tørrede rå274 kcal / 100 g
- Hvide bønnermodne frø, rå333 kcal / 100 g
- Tørrede hvide bønner307 kcal / 100 g
- Gule ærter rå289 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bønner, hvide, tørrede, rå
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bønner, hvide, tørrede, rå?
100 g Bønner, hvide, tørrede, rå indeholder 253 kcal, 21 g protein, 21 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bønner, hvide, tørrede, rå?
50 g Bønner, hvide, tørrede, rå indeholder 127 kcal, 11 g protein, 10 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bønner, hvide, tørrede, rå?
150 g Bønner, hvide, tørrede, rå indeholder 380 kcal, 32 g protein, 31 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Bønner, hvide, tørrede, rå?
200 g Bønner, hvide, tørrede, rå indeholder 507 kcal, 43 g protein, 41 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Bønner, hvide, tørrede, rå?
250 g Bønner, hvide, tørrede, rå indeholder 633 kcal, 53 g protein, 51 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1801 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
