Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kikærter, lyse, dampede, spiseklare
Kalorier og næringsindhold
118
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,9 g
Kulhydrat8 g
Fedt2,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 118 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Kulhydrat 8 g 3%
- Fedt 2,8 g 4%
- Mættet fedt 0,3 g 1%
- Kostfibre 11 g 39%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 95,5 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1,2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1 mg 7%
- K-vitamin 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 8,3 µg 28%
- Folat (B9) 37,5 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 42,8 mg 8%
Mineraler
- Calcium 51,5 mg 4%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 57,5 mg 14%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,35 mg 38%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9,9 g | 8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,9 g | 4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 178 | 15 g | 12 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 237 | 20 g | 16 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 296 | 25 g | 20 g | 7 g |
Lignende madvarer
- Kikærter tørrede rå286 kcal / 100 g
- Peas chick boiled138 kcal / 100 g
- Chick peas peas94 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Kikærterkogte, på dåse98 kcal / 100 g
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Bønner røde kidney kogte spiseklare88 kcal / 100 g
- Chickpea114 kcal / 100 g
- Chick pea mature151 kcal / 100 g
- Hvide bønner tørrede og kogt122 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kikærter, lyse, dampede, spiseklare
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kikærter, lyse, dampede, spiseklare?
100 g Kikærter, lyse, dampede, spiseklare indeholder 118 kcal, 9,9 g protein, 8 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kikærter, lyse, dampede, spiseklare?
50 g Kikærter, lyse, dampede, spiseklare indeholder 59 kcal, 4,9 g protein, 4 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kikærter, lyse, dampede, spiseklare?
150 g Kikærter, lyse, dampede, spiseklare indeholder 178 kcal, 15 g protein, 12 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kikærter, lyse, dampede, spiseklare?
200 g Kikærter, lyse, dampede, spiseklare indeholder 237 kcal, 20 g protein, 16 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kikærter, lyse, dampede, spiseklare?
250 g Kikærter, lyse, dampede, spiseklare indeholder 296 kcal, 25 g protein, 20 g kulhydrat og 7 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1813 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
