Få styr på, hvad der er på din tallerken
Sukkerærter
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, kogt, drænet, med salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 40 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Kulhydrat 3,7 g 1%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 2,8 g 10%
- Sukkerarter 4 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 52 µg 6%
- C-vitamin 47,9 mg 53%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 25 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 17,4 mg 3%
Mineraler
- Calcium 42 mg 3%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3,3 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 1 portion | 160 g | 64 | 5,2 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 320 g | 128 | 11 g | 12 g | 0,7 g |
| ½ portion | 80 g | 32 | 2,6 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 480 g | 192 | 16 g | 18 g | 1,1 g |
| 4 portioner | 640 g | 256 | 21 g | 23 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,6 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 4,9 g | 5,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6,5 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8,2 g | 9,2 g | 0,6 g |
Lignende madvarer
- Sukkerærtkogt40 kcal / 100 g
- Sukkeragtkogt/kogt i vand31 kcal / 100 g
- Grønne ærtertilberedte, kogte, afdryppede, med salt84 kcal / 100 g
- Flækkertermodne frø, kogte, tilsat salt116 kcal / 100 g
- Frosne grønne ærterkogt, drænet, med salt78 kcal / 100 g
- Grønne bønnertilberedt, kogt, afdryppet, med salt35 kcal / 100 g
- Ærtebælgepaneret, uden salt199 kcal / 100 g
- Flækkede ærtermodne frø, tilberedte, kogte, med salt116 kcal / 100 g
- Modne ærterspiret, tilberedt, kogt, drænet, med salt98 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
Spørgsmål om Sukkerærter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Sukkerærter?
100 g Sukkerærter indeholder 40 kcal, 3,3 g protein, 3,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (160 g) Sukkerærter?
1 portion (160 g) Sukkerærter indeholder 64 kcal, 5,2 g protein, 5,9 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (320 g) Sukkerærter?
2 portioner (320 g) Sukkerærter indeholder 128 kcal, 11 g protein, 12 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (80 g) Sukkerærter?
½ portion (80 g) Sukkerærter indeholder 32 kcal, 2,6 g protein, 2,9 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (480 g) Sukkerærter?
3 portioner (480 g) Sukkerærter indeholder 192 kcal, 16 g protein, 18 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (640 g) Sukkerærter?
4 portioner (640 g) Sukkerærter indeholder 256 kcal, 21 g protein, 23 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Sukkerærter?
50 g Sukkerærter indeholder 20 kcal, 1,6 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Sukkerærter?
150 g Sukkerærter indeholder 60 kcal, 4,9 g protein, 5,5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170509 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
