Få styr på, hvad der er på din tallerken
Sukker-ærter
Kalorier og næringsindhold
frosset, uforberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 42 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Kulhydrat 4,1 g 1%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 3,1 g 11%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 22 mg 24%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 50 mg 4%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 0,41 mg 4%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,8 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 1 portion | 144 g | 60 | 4 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 288 g | 121 | 8,1 g | 12 g | 0,9 g |
| ½ portion | 72 g | 30 | 2 g | 3 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 432 g | 181 | 12 g | 18 g | 1,3 g |
| 4 portioner | 576 g | 242 | 16 g | 24 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,2 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,6 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 10 g | 0,8 g |
Lignende madvarer
- Sukkerærterrå34 kcal / 100 g
- Grønne ærterfrossen, uforberedt (Inkluderer fødevarer til USDA's fødevaredistributionsprogram)77 kcal / 100 g
- Sukkerærtrå43 kcal / 100 g
- Frosne ærterrå62 kcal / 100 g
- Ærtebælgepaneret, uden salt199 kcal / 100 g
- Sukkeragtkogt/kogt i vand31 kcal / 100 g
- Haveærterfrosne, rå78 kcal / 100 g
- Frosne grønne ærterkogt, drænet, med salt78 kcal / 100 g
- Grønne ærtebælgerå72 kcal / 100 g
- Edamamefrossen, uforberedt109 kcal / 100 g
Spørgsmål om Sukker-ærter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Sukker-ærter?
100 g Sukker-ærter indeholder 42 kcal, 2,8 g protein, 4,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (144 g) Sukker-ærter?
1 portion (144 g) Sukker-ærter indeholder 60 kcal, 4 g protein, 5,9 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (288 g) Sukker-ærter?
2 portioner (288 g) Sukker-ærter indeholder 121 kcal, 8,1 g protein, 12 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (72 g) Sukker-ærter?
½ portion (72 g) Sukker-ærter indeholder 30 kcal, 2 g protein, 3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (432 g) Sukker-ærter?
3 portioner (432 g) Sukker-ærter indeholder 181 kcal, 12 g protein, 18 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (576 g) Sukker-ærter?
4 portioner (576 g) Sukker-ærter indeholder 242 kcal, 16 g protein, 24 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Sukker-ærter?
50 g Sukker-ærter indeholder 21 kcal, 1,4 g protein, 2,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Sukker-ærter?
150 g Sukker-ærter indeholder 63 kcal, 4,2 g protein, 6,2 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170012 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
