Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sukker-ærter

Kalorier og næringsindhold

frosset, kogt, kogt, drænet, med salt

50
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,5 g
Kulhydrat5,3 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 50 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Kulhydrat 5,3 g 2%
  • Fedt 0,4 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 3,1 g 11%
  • Sukkerarter 4,8 g —
  • Natrium 241 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 66 µg 7%
  • C-vitamin 22 mg 24%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,47 mg 3%
  • K-vitamin 30,2 µg 25%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,56 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,86 mg 17%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 21 mg 4%

Mineraler

  • Calcium 59 mg 5%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 0,8 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g503,5 g5,3 g0,4 g
1 portion160 g805,6 g8,5 g0,6 g
2 portioner320 g16011 g17 g1,2 g
½ portion80 g402,8 g4,3 g0,3 g
3 portioner480 g24017 g26 g1,8 g
4 portioner640 g32022 g34 g2,4 g
50 g50 g251,8 g2,7 g0,2 g
150 g150 g755,3 g8 g0,6 g
200 g200 g1007 g11 g0,8 g
250 g250 g1258,8 g13 g1 g

Spørgsmål om Sukker-ærter

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sukker-ærter?

100 g Sukker-ærter indeholder 50 kcal, 3,5 g protein, 5,3 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (160 g) Sukker-ærter?

1 portion (160 g) Sukker-ærter indeholder 80 kcal, 5,6 g protein, 8,5 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (320 g) Sukker-ærter?

2 portioner (320 g) Sukker-ærter indeholder 160 kcal, 11 g protein, 17 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (80 g) Sukker-ærter?

½ portion (80 g) Sukker-ærter indeholder 40 kcal, 2,8 g protein, 4,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (480 g) Sukker-ærter?

3 portioner (480 g) Sukker-ærter indeholder 240 kcal, 17 g protein, 26 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (640 g) Sukker-ærter?

4 portioner (640 g) Sukker-ærter indeholder 320 kcal, 22 g protein, 34 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sukker-ærter?

50 g Sukker-ærter indeholder 25 kcal, 1,8 g protein, 2,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sukker-ærter?

150 g Sukker-ærter indeholder 75 kcal, 5,3 g protein, 8 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170510 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet