Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ærter og gulerødder
Kalorier og næringsindhold
frosne, tilberedte, kogte, drænede, med salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 48 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Kulhydrat 7 g 3%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 3,1 g 11%
- Sukkerarter 4,4 g —
- Natrium 304 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 476 µg 53%
- C-vitamin 8,1 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,52 mg 3%
- K-vitamin 18,8 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantothensyre (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 18,1 mg 3%
Mineraler
- Calcium 23 mg 2%
- Jern 0,94 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 0,45 mg 4%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,1 g | 7 g | 0,4 g |
| 1 portion | 80 g | 38 | 2,5 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 160 g | 77 | 4,9 g | 11 g | 0,7 g |
| ½ portion | 40 g | 19 | 1,2 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 240 g | 115 | 7,4 g | 17 g | 1 g |
| 4 portioner | 320 g | 154 | 9,9 g | 23 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,7 g | 18 g | 1,1 g |
Lignende madvarer
- Blanding af ærter og gulerødderfrostvare, kogt med salt60 kcal / 100 g
- Blandede grøntsager med ærter og gulerødderdybfrossen, kogt60 kcal / 100 g
- Konserverede ærter og gulerødderuden tilsat salt, faste bestanddele og væske38 kcal / 100 g
- Ærter og løgfrosset, tilberedt, kogt, drænet, med salt45 kcal / 100 g
- Erter og løgfrosset, kogt, drænet45 kcal / 100 g
- Grønne ærtertilberedte, kogte, afdryppede, med salt84 kcal / 100 g
- Haveærter og gulerødderfrossen, rå53 kcal / 100 g
- Frosne grønne ærterkogt, drænet, med salt78 kcal / 100 g
- Gulerødder og ærterstuvet, med fedt og salt76 kcal / 100 g
- Gulerod og grønne ærterbraiseret, med olie, løg og hvidløg, med persille, uden salt63 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ærter og gulerødder
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ærter og gulerødder?
100 g Ærter og gulerødder indeholder 48 kcal, 3,1 g protein, 7 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (80 g) Ærter og gulerødder?
1 portion (80 g) Ærter og gulerødder indeholder 38 kcal, 2,5 g protein, 5,6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (160 g) Ærter og gulerødder?
2 portioner (160 g) Ærter og gulerødder indeholder 77 kcal, 4,9 g protein, 11 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (40 g) Ærter og gulerødder?
½ portion (40 g) Ærter og gulerødder indeholder 19 kcal, 1,2 g protein, 2,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (240 g) Ærter og gulerødder?
3 portioner (240 g) Ærter og gulerødder indeholder 115 kcal, 7,4 g protein, 17 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (320 g) Ærter og gulerødder?
4 portioner (320 g) Ærter og gulerødder indeholder 154 kcal, 9,9 g protein, 23 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ærter og gulerødder?
50 g Ærter og gulerødder indeholder 24 kcal, 1,5 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ærter og gulerødder?
150 g Ærter og gulerødder indeholder 72 kcal, 4,6 g protein, 11 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170513 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
