Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ærter og løg
Kalorier og næringsindhold
frosset, tilberedt, kogt, drænet, med salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 45 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Kulhydrat 6,4 g 2%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 2,2 g 8%
- Sukkerarter 3,8 g —
- Natrium 273 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 53 µg 6%
- C-vitamin 6,9 mg 8%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 12,1 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Pantothensyre (B5) 0,09 mg 2%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 15,9 mg 3%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 0,94 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalium 117 mg 2%
- Zink 0,29 mg 3%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2,5 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 1 portion | 180 g | 81 | 4,6 g | 12 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 360 g | 162 | 9,1 g | 23 g | 0,7 g |
| ½ portion | 90 g | 41 | 2,3 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 540 g | 243 | 14 g | 35 g | 1,1 g |
| 4 portioner | 720 g | 324 | 18 g | 46 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,3 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 3,8 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 5,1 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 6,4 g | 16 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
- Konserves ærter og løgfaste og flydende bestanddele51 kcal / 100 g
- Ærter og gulerødderfrosne, ikke tilberedte53 kcal / 100 g
- Erter og gulerødderfrosset, kogt, kogt, drænet, uden salt48 kcal / 100 g
- Frosne grønne ærterkogt, drænet, med salt78 kcal / 100 g
- Grønne ærtertilberedte, kogte, afdryppede, med salt84 kcal / 100 g
- Frossen hakket løgkogt, afdryppet, med salt26 kcal / 100 g
- Frosne ærterkogt60 kcal / 100 g
- Blanding af ærter og gulerødderfrostvare, kogt med salt60 kcal / 100 g
- Blandede grøntsagerfrossen, tilberedt, kogt, drænet, med salt60 kcal / 100 g
- Frosset hest løgkogt, drænet, med salt26 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ærter og løg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ærter og løg?
100 g Ærter og løg indeholder 45 kcal, 2,5 g protein, 6,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (180 g) Ærter og løg?
1 portion (180 g) Ærter og løg indeholder 81 kcal, 4,6 g protein, 12 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (360 g) Ærter og løg?
2 portioner (360 g) Ærter og løg indeholder 162 kcal, 9,1 g protein, 23 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (90 g) Ærter og løg?
½ portion (90 g) Ærter og løg indeholder 41 kcal, 2,3 g protein, 5,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (540 g) Ærter og løg?
3 portioner (540 g) Ærter og løg indeholder 243 kcal, 14 g protein, 35 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (720 g) Ærter og løg?
4 portioner (720 g) Ærter og løg indeholder 324 kcal, 18 g protein, 46 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ærter og løg?
50 g Ærter og løg indeholder 23 kcal, 1,3 g protein, 3,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ærter og løg?
150 g Ærter og løg indeholder 68 kcal, 3,8 g protein, 9,6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170514 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
