Få styr på, hvad der er på din tallerken
Erter og gulerødder
Kalorier og næringsindhold
frosset, kogt, kogt, drænet, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 48 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Kulhydrat 7 g 3%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 3,1 g 11%
- Sukkerarter 4,4 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 476 µg 53%
- C-vitamin 8,1 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,52 mg 3%
- K-vitamin 18,8 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantothensyre (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 18,1 mg 3%
Mineraler
- Calcium 23 mg 2%
- Jern 0,94 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 0,45 mg 4%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,1 g | 7 g | 0,4 g |
| 1 portion | 278 g | 133 | 8,6 g | 20 g | 1,2 g |
| 2 portioner | 556 g | 267 | 17 g | 39 g | 2,3 g |
| ½ portion | 139 g | 67 | 4,3 g | 9,8 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 834 g | 400 | 26 g | 59 g | 3,5 g |
| 4 portioner | 1112 g | 534 | 34 g | 78 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,7 g | 18 g | 1,1 g |
Lignende madvarer
- Ærter og løgfrosset, tilberedt, kogt, drænet, uden salt45 kcal / 100 g
- Ærter og gulerødderpå dåse, drænet54 kcal / 100 g
- Erter og løgfrosset, kogt, drænet45 kcal / 100 g
- Blanding af ærter og gulerødderfrostvare, kogt med salt60 kcal / 100 g
- Haveærter og gulerødderfrossen, rå53 kcal / 100 g
- Blandede grøntsager med ærter og gulerødderdybfrossen, kogt60 kcal / 100 g
- Grønne ærtertilberedte, kogte, afdryppede, med salt84 kcal / 100 g
- Frosne grønne ærterkogt, drænet78 kcal / 100 g
- Konserverede ærter og gulerødderstandard pakning, faste bestanddele og væske38 kcal / 100 g
- Gulerod og grønne ærterbraiseret, med olie, løg og hvidløg, med persille, uden salt63 kcal / 100 g
Spørgsmål om Erter og gulerødder
Hvor mange kalorier er der i 100 g Erter og gulerødder?
100 g Erter og gulerødder indeholder 48 kcal, 3,1 g protein, 7 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (278 g) Erter og gulerødder?
1 portion (278 g) Erter og gulerødder indeholder 133 kcal, 8,6 g protein, 20 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (556 g) Erter og gulerødder?
2 portioner (556 g) Erter og gulerødder indeholder 267 kcal, 17 g protein, 39 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (139 g) Erter og gulerødder?
½ portion (139 g) Erter og gulerødder indeholder 67 kcal, 4,3 g protein, 9,8 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (834 g) Erter og gulerødder?
3 portioner (834 g) Erter og gulerødder indeholder 400 kcal, 26 g protein, 59 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1112 g) Erter og gulerødder?
4 portioner (1112 g) Erter og gulerødder indeholder 534 kcal, 34 g protein, 78 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Erter og gulerødder?
50 g Erter og gulerødder indeholder 24 kcal, 1,5 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Erter og gulerødder?
150 g Erter og gulerødder indeholder 72 kcal, 4,6 g protein, 11 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170018 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
