Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ærter og løg

Kalorier og næringsindhold

frosset, tilberedt, kogt, drænet, uden salt

45
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,5 g
Kulhydrat6,4 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 45 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Kulhydrat 6,4 g 2%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2,2 g 8%
  • Sukkerarter 3,8 g —
  • Natrium 37 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 53 µg 6%
  • C-vitamin 6,9 mg 8%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,02 mg 0%
  • K-vitamin 12,1 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1 mg 7%
  • Pantothensyre (B5) 0,09 mg 2%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 15,9 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 0,94 mg 5%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Kalium 117 mg 2%
  • Zink 0,29 mg 3%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g452,5 g6,4 g0,2 g
1 portion180 g814,6 g12 g0,4 g
2 portioner360 g1629,1 g23 g0,7 g
½ portion90 g412,3 g5,8 g0,2 g
3 portioner540 g24314 g35 g1,1 g
4 portioner720 g32418 g46 g1,4 g
50 g50 g231,3 g3,2 g0,1 g
150 g150 g683,8 g9,6 g0,3 g
200 g200 g905,1 g13 g0,4 g
250 g250 g1136,4 g16 g0,5 g

Spørgsmål om Ærter og løg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ærter og løg?

100 g Ærter og løg indeholder 45 kcal, 2,5 g protein, 6,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (180 g) Ærter og løg?

1 portion (180 g) Ærter og løg indeholder 81 kcal, 4,6 g protein, 12 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (360 g) Ærter og løg?

2 portioner (360 g) Ærter og løg indeholder 162 kcal, 9,1 g protein, 23 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (90 g) Ærter og løg?

½ portion (90 g) Ærter og løg indeholder 41 kcal, 2,3 g protein, 5,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (540 g) Ærter og løg?

3 portioner (540 g) Ærter og løg indeholder 243 kcal, 14 g protein, 35 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (720 g) Ærter og løg?

4 portioner (720 g) Ærter og løg indeholder 324 kcal, 18 g protein, 46 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ærter og løg?

50 g Ærter og løg indeholder 23 kcal, 1,3 g protein, 3,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ærter og løg?

150 g Ærter og løg indeholder 68 kcal, 3,8 g protein, 9,6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170021 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet