Få styr på, hvad der er på din tallerken

Haveærter

Kalorier og næringsindhold

frosne, kogte

66
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,2 g
Kulhydrat8 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 66 kcal —
  • Protein 5,2 g 10%
  • Kulhydrat 8 g 3%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 5,5 g 20%
  • Sukkerarter 4,7 g —
  • Natrium 72 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 104 µg 12%
  • C-vitamin 9,9 mg 11%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 24 µg 20%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 24 mg 2%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 77 mg 6%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Zink 0,67 mg 6%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g665,2 g8 g0,3 g
50 g50 g332,6 g4 g0,1 g
150 g150 g997,7 g12 g0,4 g
200 g200 g13210 g16 g0,5 g
250 g250 g16513 g20 g0,7 g

Spørgsmål om Haveærter

Hvor mange kalorier er der i 100 g Haveærter?

100 g Haveærter indeholder 66 kcal, 5,2 g protein, 8 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Haveærter?

50 g Haveærter indeholder 33 kcal, 2,6 g protein, 4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Haveærter?

150 g Haveærter indeholder 99 kcal, 7,7 g protein, 12 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Haveærter?

200 g Haveærter indeholder 132 kcal, 10 g protein, 16 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Haveærter?

250 g Haveærter indeholder 165 kcal, 13 g protein, 20 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20124 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet