Få styr på, hvad der er på din tallerken
Erter og løg
Kalorier og næringsindhold
frosset, kogt, drænet
45
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,5 g
Kulhydrat6,4 g
Fedt0,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 45 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Kulhydrat 6,4 g 2%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 2,2 g 8%
- Sukkerarter 3,8 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 53 µg 6%
- C-vitamin 6,9 mg 8%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 12,1 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Pantothensyre (B5) 0,09 mg 2%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 15,9 mg 3%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 0,94 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalium 117 mg 2%
- Zink 0,29 mg 3%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2,5 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,3 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 3,8 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 5,1 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 6,4 g | 16 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
- Ærter og gulerødderfrosne, ikke tilberedte53 kcal / 100 g
- Erter og gulerødderfrosset, kogt, kogt, drænet, uden salt48 kcal / 100 g
- Konserves ærter og løgfaste og flydende bestanddele51 kcal / 100 g
- Frosne grønne ærterkogt, drænet78 kcal / 100 g
- Frosne ærterkogt60 kcal / 100 g
- Grønne ærtertilberedte, kogte, afdryppede, med salt84 kcal / 100 g
- Frossen hakket løgkogt, drænet28 kcal / 100 g
- Blandet grøntsagerfrossen, kogt, drænet65 kcal / 100 g
- Blanding af ærter og gulerødderfrostvare, kogt med salt60 kcal / 100 g
- Haveærter og gulerødderfrossen, rå53 kcal / 100 g
Spørgsmål om Erter og løg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Erter og løg?
100 g Erter og løg indeholder 45 kcal, 2,5 g protein, 6,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Erter og løg?
50 g Erter og løg indeholder 23 kcal, 1,3 g protein, 3,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Erter og løg?
150 g Erter og løg indeholder 68 kcal, 3,8 g protein, 9,6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Erter og løg?
200 g Erter og løg indeholder 90 kcal, 5,1 g protein, 13 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Erter og løg?
250 g Erter og løg indeholder 113 kcal, 6,4 g protein, 16 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2159 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
