Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanliha
Kalorit ja ravintoarvot
keskimääräinen
143
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0 g
Rasva8,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,4 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesteroli 51,7 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11,8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 140 mg 11%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 15,1 µg 27%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 17 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8,5 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 42 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanliha pataruokaankypsennetty172 kcal / 100 g
- Naudanrasvakeskimääräinen, kypsennetty533 kcal / 100 g
- Naudan jauheliha17 % rasvaa227 kcal / 100 g
- Lihafriteerattu, keskiarvo290 kcal / 100 g
- Naudanmaksa137 kcal / 100 g
- Naudan sydän99 kcal / 100 g
- Naudanpaisti113 kcal / 100 g
- Nautarasva, raaka627 kcal / 100 g
- Maksakeskiarvo132 kcal / 100 g
- Vasikanlihakypsennetty, keskiarvo164 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanliha?
Määrä 100 g ruokaa Naudanliha sisältää 143 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanliha?
Määrä 50 g ruokaa Naudanliha sisältää 72 kcal, 8,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanliha?
Määrä 150 g ruokaa Naudanliha sisältää 215 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudanliha?
Määrä 200 g ruokaa Naudanliha sisältää 286 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudanliha?
Määrä 250 g ruokaa Naudanliha sisältää 358 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 714 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
