Tiedä, mitä lautasellasi on
Maksa
Kalorit ja ravintoarvot
keskiarvo
132
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH4 g
Rasva4,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 132 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 4 g 1%
- Rasva 4,1 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 83,4 mg 4%
- Kolesteroli 227 mg 76%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18001 µg 2000%
- C-vitamiini 30 mg 33%
- D-vitamiini 0,58 µg 3%
- E-vitamiini 0,69 mg 5%
- K-vitamiini 9,1 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 3 mg 231%
- Niasiini (B3) 12,1 mg 75%
- B6-vitamiini 0,92 mg 54%
- Folaatti (B9) 1226 µg 307%
- B12-vitamiini 69,3 µg 2888%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 14,7 mg 82%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 390 mg 31%
- Kalium 348 mg 7%
- Sinkki 5,7 mg 52%
- Kupari 5 mg 553%
- Mangaani 0,36 mg 16%
- Seleeni 73,3 µg 133%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 4 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,8 g | 2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 6 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 8 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 49 g | 10 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broilerin maksabroileri, haudutettu hiljalleen167 kcal / 100 g
- Naudan maksakypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
- Sian maksasisäelimet, raaka128 kcal / 100 g
- Lampaan maksasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu220 kcal / 100 g
- Kananmaksa126 kcal / 100 g
- Naudanmaksa137 kcal / 100 g
- Maksamakkaramaksapasteija, keskiarvo227 kcal / 100 g
- Sianmaksa134 kcal / 100 g
- Naudanlihakeskimääräinen143 kcal / 100 g
- Vasikanmassakypsennetty140 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maksa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maksa?
Määrä 100 g ruokaa Maksa sisältää 132 kcal, 20 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maksa?
Määrä 50 g ruokaa Maksa sisältää 66 kcal, 9,8 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maksa?
Määrä 150 g ruokaa Maksa sisältää 198 kcal, 29 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maksa?
Määrä 200 g ruokaa Maksa sisältää 264 kcal, 39 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maksa?
Määrä 250 g ruokaa Maksa sisältää 330 kcal, 49 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 790 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
