Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanliha
Kalorit ja ravintoarvot
E-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton
137
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva2,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 137 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesteroli 64,6 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 25,3 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,25 µg 1%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- K-vitamiini 5,1 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Folaatti (B9) 6,1 µg 2%
- B12-vitamiini 1,1 µg 48%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,3 mg 1%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 21,3 mg 5%
- Fosfori 175 mg 14%
- Kalium 313 mg 7%
- Sinkki 5,9 mg 53%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 17,5 µg 32%
- Jodi 3,8 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 28 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 42 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 56 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 70 g | 0 g | 6,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanliha pataruokaankypsennetty172 kcal / 100 g
- Naudanliha haudutukseenvalmistettu216 kcal / 100 g
- Suolattu naudanlihasuolattu, keitetty, esim. saltkott110 kcal / 100 g
- Keitetty naudanlihabrasilialainen resepti, suolaton160 kcal / 100 g
- Haudutettava naudanlihaerilaisia ruhonosia, rasvaa leikattu 0 mm, raaka153 kcal / 100 g
- Keittolihavähärasvainen, kypsennetty (ilman lisättyä rasvaa ja suolaa)186 kcal / 100 g
- Naudanlihakeittokasviksilla, suolaton80 kcal / 100 g
- Naudanlihan sekalaiset ruhonosatetu- ja takaneljännes, eroteltavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty232 kcal / 100 g
- Naudan jauheliha17 % rasvaa, paistettu ilman rasvaa ja suolaa325 kcal / 100 g
- Naudanlihakastikesäilyke, käyttövalmis53 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanliha?
Määrä 100 g ruokaa Naudanliha sisältää 137 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanliha?
Määrä 50 g ruokaa Naudanliha sisältää 69 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanliha?
Määrä 150 g ruokaa Naudanliha sisältää 206 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudanliha?
Määrä 200 g ruokaa Naudanliha sisältää 274 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudanliha?
Määrä 250 g ruokaa Naudanliha sisältää 343 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34219 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
