Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lyhyet kyljlykset
Kalorit ja ravintoarvot
lapa, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 250 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesteroli 102 mg 34%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 4,1 µg 169%
- Koliini 95,9 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 264 mg 6%
- Sinkki 12 mg 109%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 33,3 µg 61%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 1 annos | 85 g | 213 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 2 annosta | 170 g | 425 | 49 g | 0 g | 25 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 638 | 74 g | 0 g | 38 g |
| 4 annosta | 340 g | 850 | 98 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 14 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 58 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 72 g | 0 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lyhyet kyljyksetkyljys, vain vähärasvainen liha, choice, raaka175 kcal / 100 g
- Naudan kyljyskylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu225 kcal / 100 g
- Patalihalapa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, choice, kypsennetty, haudutettu194 kcal / 100 g
- Vasikan kyljysvain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu218 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu352 kcal / 100 g
- Naudanliha pataruokaanlapa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, select, kypsennetty, haudutettu186 kcal / 100 g
- Lapa-paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu207 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan etuosaetuosa, vain vähärasvainen liha, rasva poistettu 0", choice, kypsennetty, haudutettu212 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu231 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu284 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lyhyet kyljlykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 250 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 213 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 425 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 106 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 638 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 850 kcal, 98 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 125 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 375 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169567 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
