Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lyhyet kyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
lapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 235 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 8 g 40%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesteroli 75 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamiini 0,3 mg 17%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
- Koliini 62,8 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 277 mg 6%
- Sinkki 7,1 mg 64%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 18,7 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8,7 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 44 g | 0 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lyhyet kyljlyksetlapa, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, select, raaka161 kcal / 100 g
- Naudan lapalapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, raaka183 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka263 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka322 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka224 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka342 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka239 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka169 kcal / 100 g
- Naudanlihayhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka215 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lyhyet kyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 235 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 118 kcal, 8,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 353 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 200 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 470 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 250 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 588 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7360 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
