Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lyhyet kyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
chuck, luuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 235 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 8 g 40%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesteroli 75 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamiini 0,3 mg 17%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
- Koliini 62,8 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 277 mg 6%
- Sinkki 7,1 mg 64%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 18,7 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 1 annos | 113 g | 266 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 annosta | 226 g | 531 | 40 g | 0 g | 41 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 133 | 9,9 g | 0 g | 10 g |
| 3 annosta | 339 g | 797 | 59 g | 0 g | 62 g |
| 4 annosta | 452 g | 1062 | 79 g | 0 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8,7 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 44 g | 0 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lyhyet kyljlyksetlapä, luuton, erotettava rasva ja liha, leikattu 0227 kcal / 100 g
- Naudan kyljyskylkiluut 10-12, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka263 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, raaka306 kcal / 100 g
- Naudanlihasekoitus vähittäismyyntiin leikatuista paloista, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-luokka, raaka130 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka342 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka169 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka224 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka263 kcal / 100 g
- Patalihalapa, vähärasvainen ja rasvainen, kaikki luokat, raaka128 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka196 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lyhyet kyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 235 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 266 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 531 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 133 kcal, 9,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 797 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 1062 kcal, 79 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 83 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 118 kcal, 8,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 353 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170826 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
