Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lyhyet kyljlykset
Kalorit ja ravintoarvot
lapä, luuton, erotettava rasva ja liha, leikattu 0
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 227 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 7,7 g 39%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesteroli 78 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 3,1 µg 129%
- Koliini 61,3 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 162 mg 13%
- Kalium 273 mg 6%
- Sinkki 7 mg 64%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 18,6 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 annos | 113 g | 257 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 annosta | 226 g | 513 | 40 g | 0 g | 39 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 128 | 10 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 annosta | 339 g | 770 | 61 g | 0 g | 59 g |
| 4 annosta | 452 g | 1026 | 81 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 8,9 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 36 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 45 g | 0 g | 43 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lyhyet kyljyksetkyljys, vain vähärasvainen liha, choice, raaka175 kcal / 100 g
- Naudan kylkiluut etuosastakylkiluut 10–12, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, rasvaa jäljellä 1/8″, select-luokka, raa'at246 kcal / 100 g
- Naudanlihasekoitus vähittäismyyntiin leikatuista paloista, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-luokka, raaka130 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljysribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka169 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka342 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, raaka193 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, raaka187 kcal / 100 g
- Naudanliha pataruokaanetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, select, raaka124 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lyhyet kyljlykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 227 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 257 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 513 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 128 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 770 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 1026 kcal, 81 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 78 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 114 kcal, 8,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 341 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170828 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
