Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lyhyet kyljlykset
Kalorit ja ravintoarvot
lapä, luuton, erotettava rasva ja liha, leikattu 0
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 240 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 8,1 g 41%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesteroli 73 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamiini 0,3 mg 17%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 2,9 µg 121%
- Koliini 64,3 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 167 mg 13%
- Kalium 282 mg 6%
- Sinkki 7,1 mg 65%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 19,3 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 annos | 113 g | 271 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 annosta | 226 g | 542 | 39 g | 0 g | 43 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 136 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| 3 annosta | 339 g | 814 | 58 g | 0 g | 65 g |
| 4 annosta | 452 g | 1085 | 78 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,6 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 34 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 43 g | 0 g | 48 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lyhyet kyljyksetkyljys, vain vähärasvainen liha, choice, raaka175 kcal / 100 g
- Naudan kyljyskylkiluut 10-12, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka263 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka169 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka342 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka224 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka322 kcal / 100 g
- Naudanlihasekoitus vähittäismyyntiin leikatuista paloista, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-luokka, raaka130 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka202 kcal / 100 g
- Chuck eye -pihviluuton, vain vähärasvainenliha, rasva leikattu 0" asti, choice, raaka160 kcal / 100 g
- Naudanliha pataruokaanlapa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, choice, raaka130 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lyhyet kyljlykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 240 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 271 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 542 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 136 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 814 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 1085 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 86 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 120 kcal, 8,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 360 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170827 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
