Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lyhyet kyljlykset
Kalorit ja ravintoarvot
lapä, luuton, vain erotettava vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 169 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesteroli 76 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 3,4 µg 143%
- Koliini 72,7 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 185 mg 15%
- Kalium 307 mg 7%
- Sinkki 8,2 mg 74%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 21,5 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 annos | 113 g | 191 | 22 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 annosta | 226 g | 382 | 45 g | 0,1 g | 23 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 annosta | 339 g | 573 | 67 g | 0,2 g | 34 g |
| 4 annosta | 452 g | 764 | 89 g | 0,2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,8 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 39 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 49 g | 0,1 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lyhyet kyljyksetkyljys, vain vähärasvainen liha, choice, raaka175 kcal / 100 g
- Naudan kyljyskylkiluut 10-12, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka263 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, raaka306 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka169 kcal / 100 g
- Naudanlihasekoitus vähittäismyyntiin leikatuista paloista, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-luokka, raaka130 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka224 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka342 kcal / 100 g
- Chuck eye -pihviluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka153 kcal / 100 g
- Patalihalapa, vähärasvainen ja rasvainen, kaikki luokat, raaka128 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka196 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lyhyet kyljlykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 169 kcal, 20 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 191 kcal, 22 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 382 kcal, 45 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 95 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 573 kcal, 67 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 764 kcal, 89 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 85 kcal, 9,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 254 kcal, 30 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170796 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
