Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lyhyet kyljlykset
Kalorit ja ravintoarvot
lapa, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 161 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesteroli 80 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 3,6 µg 148%
- Koliini 71,1 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 181 mg 14%
- Kalium 303 mg 6%
- Sinkki 8,1 mg 74%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 21,4 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 0 g | 9 g |
| 1 annos | 113 g | 182 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 annosta | 226 g | 364 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 annosta | 339 g | 546 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 4 annosta | 452 g | 728 | 91 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 50 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lyhyet kyljyksetkyljys, vain vähärasvainen liha, choice, raaka175 kcal / 100 g
- Naudan kyljyskylkiluut 10-12, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka263 kcal / 100 g
- Naudanlihasekoitus vähittäismyyntiin leikatuista paloista, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-luokka, raaka130 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka322 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka224 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka169 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka342 kcal / 100 g
- Chuck eye -pihviluuton, vain vähärasvainenliha, rasva leikattu 0" asti, choice, raaka160 kcal / 100 g
- Rib eyepieni pää, kylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalla, Select, raaka149 kcal / 100 g
- Rib eye -pihviluuton, ilman ulkoista rasvareunusta, vain irrotettava vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka142 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lyhyet kyljlykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 161 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 182 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 364 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 91 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 546 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 728 kcal, 91 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 81 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 242 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171193 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
