Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 218 kcal —
- Proteiini 34 g 69%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 99 mg 4%
- Kolesteroli 144 mg 48%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- K-vitamiini 7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 7,9 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 23%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 1,5 µg 64%
- Koliini 134 mg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 218 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Sinkki 6 mg 54%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 14,6 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 34 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 annos | 85 g | 185 | 29 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 annosta | 170 g | 371 | 59 g | 0 g | 13 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 556 | 88 g | 0 g | 20 g |
| 4 annosta | 340 g | 741 | 117 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 86 g | 0 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan lapavain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu201 kcal / 100 g
- Vasikan lapanavain vähärasvainen, haudutettu198 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kokonainen luuton vasikan rintaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu266 kcal / 100 g
- Vasikanlataerotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu284 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu203 kcal / 100 g
- Lampaan kyljysvain vähärasvainen, leikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu235 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka169 kcal / 100 g
- Vasikanmakssisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu192 kcal / 100 g
- Vasikanliha sisäpaistierotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu211 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan kyljys sisältää 218 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan kyljys sisältää 185 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan kyljys sisältää 371 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan kyljys sisältää 93 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan kyljys sisältää 556 kcal, 88 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan kyljys sisältää 741 kcal, 117 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan kyljys sisältää 109 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan kyljys sisältää 327 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173829 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
