Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 177 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,4 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesteroli 115 mg 38%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 7,5 mg 47%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 1,6 µg 66%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,96 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 207 mg 17%
- Kalium 311 mg 7%
- Sinkki 4,5 mg 41%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 11,1 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 annos | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 annosta | 170 g | 301 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 451 | 66 g | 0 g | 19 g |
| 4 annosta | 340 g | 602 | 88 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan ulkofileevain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka169 kcal / 100 g
- Vasikan lapanavain vähärasvainen, kypsennetty, paistettu171 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu341 kcal / 100 g
- Australialainen vasikan kyljyspaistivain vähärasvaista lihaa, raaka134 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4359 kcal / 100 g
- Vasikanlataerotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu217 kcal / 100 g
- Vasikanliha leikattujen palojen seos vähärasvainenvain erotettava, kypsennetty196 kcal / 100 g
- Vasikanpaistiirrotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu160 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan kyljys sisältää 177 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan kyljys sisältää 150 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan kyljys sisältää 301 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan kyljys sisältää 75 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan kyljys sisältää 451 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan kyljys sisältää 602 kcal, 88 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan kyljys sisältää 89 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan kyljys sisältää 266 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173830 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
