Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lapapihvimitali
Kalorit ja ravintoarvot
lapa, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalla, choice-laatu, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 145 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesteroli 56 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamiini 0,52 mg 30%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 4 µg 166%
- Koliini 75,1 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 30,8 µg 56%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 annos | 113 g | 164 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 annosta | 226 g | 328 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 annosta | 339 g | 492 | 70 g | 0 g | 22 g |
| 4 annosta | 452 g | 655 | 93 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 51 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lapapihvimitalinaudanliha, lapa, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalla, select-laatu, raaka142 kcal / 100 g
- Naudan lavastalapa, luuton, rasva ja vähärasvainen liha erotettavissa, trimmattu 0 tuuman rasvalle, choice, raaka131 kcal / 100 g
- Naudan lapapaistilapa, luuton, rasvainen ja vähärasvainen, trimmattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, raaka128 kcal / 100 g
- Ylä- ja keskuslapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice-luokka, raaka143 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka152 kcal / 100 g
- Raaka vähärasvainen naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Lapa ylä- ja keskuspihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka141 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka202 kcal / 100 g
- Top blade -pihvinaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka182 kcal / 100 g
- Mock tender -pihvi lavastaNaudanliha, lapa, mock tender -pihvi, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvaan, USDA select, kypsennetty, pariloitu159 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lapapihvimitali
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lapapihvimitali?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lapapihvimitali sisältää 145 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lapapihvimitali?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lapapihvimitali sisältää 164 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lapapihvimitali?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lapapihvimitali sisältää 328 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lapapihvimitali?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lapapihvimitali sisältää 82 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lapapihvimitali?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lapapihvimitali sisältää 492 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lapapihvimitali?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lapapihvimitali sisältää 655 kcal, 93 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lapapihvimitali?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lapapihvimitali sisältää 73 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lapapihvimitali?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lapapihvimitali sisältää 218 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172122 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
