Tiedä, mitä lautasellasi on
Lapapihvimitali
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, lapa, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalla, select-laatu, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 142 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,8 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesteroli 58 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,92 mg 18%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 5,1 µg 212%
- Koliini 85,2 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 219 mg 18%
- Kalium 366 mg 8%
- Sinkki 4,4 mg 40%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 31,8 µg 58%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 annos | 113 g | 160 | 24 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 annosta | 226 g | 321 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 annosta | 339 g | 481 | 71 g | 0 g | 20 g |
| 4 annosta | 452 g | 642 | 95 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 31 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 52 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lapapihvimitalilapa, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalla, choice-laatu, raaka145 kcal / 100 g
- Naudan lapojen medallionnaudanliha, lapa, lapapihvi, rasvaton liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu177 kcal / 100 g
- Naudan lavastalapa, luuton, rasva ja vähärasvainen liha erotettavissa, trimmattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka122 kcal / 100 g
- Ylä- ja keskuslapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, select-luokka, raaka140 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, select, raaka137 kcal / 100 g
- Lapa ylä- ja keskuspihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka141 kcal / 100 g
- Mock tender -pihvi lavastaNaudanliha, lapa, mock tender -pihvi, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvaan, USDA select, kypsennetty, pariloitu159 kcal / 100 g
- Porsaan lavan sisäfileeluuton, vähärasvainen ja rasva erotettavissa, raaka128 kcal / 100 g
- Raaka vähärasvainen naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Lapa-paisti tai pihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka121 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lapapihvimitali
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lapapihvimitali?
Määrä 100 g ruokaa Lapapihvimitali sisältää 142 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Lapapihvimitali?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Lapapihvimitali sisältää 160 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Lapapihvimitali?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Lapapihvimitali sisältää 321 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Lapapihvimitali?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Lapapihvimitali sisältää 80 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Lapapihvimitali?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Lapapihvimitali sisältää 481 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Lapapihvimitali?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Lapapihvimitali sisältää 642 kcal, 95 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lapapihvimitali?
Määrä 50 g ruokaa Lapapihvimitali sisältää 71 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lapapihvimitali?
Määrä 150 g ruokaa Lapapihvimitali sisältää 213 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173356 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
