Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lavasta
Kalorit ja ravintoarvot
lapa, luuton, rasva ja vähärasvainen liha erotettavissa, trimmattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 122 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesteroli 68 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,45 mg 26%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
- Koliini 80,1 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 215 mg 17%
- Kalium 341 mg 7%
- Sinkki 7,9 mg 71%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 24,9 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 annos | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 annosta | 226 g | 276 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 annosta | 339 g | 414 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 4 annosta | 452 g | 551 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 42 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 53 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lapapihviraaka201 kcal / 100 g
- Naudan mock tender -pihvinaudanliha, lapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, pariloitu161 kcal / 100 g
- Mock tender -pihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu160 kcal / 100 g
- Chuck eye -pihviluuton, vain vähärasvainenliha, rasva leikattu 0" asti, choice, raaka160 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, select, raaka137 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, raaka187 kcal / 100 g
- Lapapihviluuton, vähärasvainen, raaka149 kcal / 100 g
- Raaka vähärasvainen naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Lapapihvimitalinaudanliha, lapa, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalla, select-laatu, raaka142 kcal / 100 g
- Ylä- ja keskuslapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, select-luokka, raaka140 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lavasta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lavasta?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lavasta sisältää 122 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lavasta?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lavasta sisältää 138 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lavasta?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lavasta sisältää 276 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lavasta?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lavasta sisältää 69 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lavasta?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lavasta sisältää 414 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lavasta?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lavasta sisältää 551 kcal, 95 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lavasta?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lavasta sisältää 61 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lavasta?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lavasta sisältää 183 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171221 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
