Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lavasta
Kalorit ja ravintoarvot
lapa, luuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 190 kcal —
- Proteiini 33 g 67%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,3 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesteroli 115 mg 38%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 0,93 mg 19%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 4,4 µg 185%
- Koliini 124 mg 22%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 3,4 mg 19%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 239 mg 19%
- Kalium 309 mg 7%
- Sinkki 10,9 mg 99%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 38,8 µg 71%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 33 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 annos | 85 g | 162 | 28 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 323 | 57 g | 0 g | 11 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 485 | 85 g | 0 g | 16 g |
| 4 annosta | 340 g | 646 | 113 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 50 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 83 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan mock tender -pihvinaudanliha, lapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, pariloitu161 kcal / 100 g
- Mock tender -pihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu160 kcal / 100 g
- Naudan lapapihvilapa, vain vähärasvainen, rasva poistettu 1/4 tuumaan, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu189 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu275 kcal / 100 g
- Lapapihviluullinen, vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu283 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu231 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan lapalapa, luuton, pelkkä vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu216 kcal / 100 g
- Lapaulkapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu178 kcal / 100 g
- Chuck eye -pihviluuton, vain vähärasvainenliha, rasva leikattu 0" asti, choice, raaka160 kcal / 100 g
- Lapapihvimitalinaudanliha, lapa, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalla, select-laatu, kypsennetty, grillattu172 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lavasta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lavasta?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lavasta sisältää 190 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan lavasta?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan lavasta sisältää 162 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan lavasta?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan lavasta sisältää 323 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan lavasta?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan lavasta sisältää 81 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan lavasta?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan lavasta sisältää 485 kcal, 85 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan lavasta?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan lavasta sisältää 646 kcal, 113 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lavasta?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lavasta sisältää 95 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lavasta?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lavasta sisältää 285 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170806 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
