Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan mock tender -pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
lapa, luuton, vain vähärasvainen, trimmattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 197 kcal —
- Proteiini 34 g 67%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesteroli 113 mg 38%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 0,93 mg 19%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 4,4 µg 185%
- Koliini 127 mg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 3,5 mg 20%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 240 mg 19%
- Kalium 315 mg 7%
- Sinkki 11 mg 100%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 38,5 µg 70%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 34 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 annos | 85 g | 167 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 335 | 57 g | 0 g | 12 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 502 | 86 g | 0 g | 18 g |
| 4 annosta | 340 g | 670 | 114 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 84 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mock tender -pihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu160 kcal / 100 g
- Naudan lavastalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, raaka123 kcal / 100 g
- Naudan lapapihvilapa, vain vähärasvainen, rasva poistettu 1/4 tuumaan, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu189 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu284 kcal / 100 g
- Chuck eye -pihviluuton, vain vähärasvainenliha, rasva leikattu 0" asti, choice, raaka160 kcal / 100 g
- Naudanfileepihvi choice kypsennettynaudanliha, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu230 kcal / 100 g
- Lapapihviluullinen, vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu283 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu231 kcal / 100 g
- Denver cut chuck under blade center steakluuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kyennetty, grillattu228 kcal / 100 g
- Patalihalapa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, choice, kypsennetty, haudutettu194 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan mock tender -pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan mock tender -pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudan mock tender -pihvi sisältää 197 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan mock tender -pihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan mock tender -pihvi sisältää 167 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan mock tender -pihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan mock tender -pihvi sisältää 335 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan mock tender -pihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan mock tender -pihvi sisältää 84 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan mock tender -pihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan mock tender -pihvi sisältää 502 kcal, 86 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan mock tender -pihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan mock tender -pihvi sisältää 670 kcal, 114 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan mock tender -pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudan mock tender -pihvi sisältää 99 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan mock tender -pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudan mock tender -pihvi sisältää 296 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171201 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
