Tiedä, mitä lautasellasi on
Denver cut chuck under blade center steak
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kyennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 228 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0,3 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 5,6 g 28%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesteroli 89 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,4 mg 23%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 3,5 µg 146%
- Koliini 90,5 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 3,3 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 207 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Sinkki 9,9 mg 90%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 32,3 µg 59%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0,3 g | 13 g |
| 1 annos | 85 g | 194 | 23 g | 0,2 g | 11 g |
| 2 annosta | 170 g | 388 | 45 g | 0,5 g | 23 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 97 | 11 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 581 | 68 g | 0,7 g | 34 g |
| 4 annosta | 340 g | 775 | 90 g | 1 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0,1 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 40 g | 0,4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 53 g | 0,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 66 g | 0,7 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Denver Cut under blade center steaknaudanliha, lapa, under blade center steak, luuton, denver cut, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu236 kcal / 100 g
- Denver steaknaudanliha, lapa, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu215 kcal / 100 g
- Naudan chuck eye -pihviluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu209 kcal / 100 g
- Vähärasvainen grillattu naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, grillattu202 kcal / 100 g
- Chuck eye -pihviluuton, vain vähärasvainenliha, rasva leikattu 0" asti, choice, raaka160 kcal / 100 g
- Naudan lapaluuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu222 kcal / 100 g
- Ylä- ja keskuslapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice-luokka, kypsennetty, grillattu184 kcal / 100 g
- Select-vähärasvainen grillattu naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu187 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvi ylä- ja keskusosanaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu182 kcal / 100 g
- Mock tender -pihvi lavastaNaudanliha, lapa, mock tender -pihvi, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvaan, USDA select, kypsennetty, pariloitu159 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Denver cut chuck under blade center steak
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Denver cut chuck under blade center steak?
Määrä 100 g ruokaa Denver cut chuck under blade center steak sisältää 228 kcal, 27 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Denver cut chuck under blade center steak?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Denver cut chuck under blade center steak sisältää 194 kcal, 23 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Denver cut chuck under blade center steak?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Denver cut chuck under blade center steak sisältää 388 kcal, 45 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Denver cut chuck under blade center steak?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Denver cut chuck under blade center steak sisältää 97 kcal, 11 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Denver cut chuck under blade center steak?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Denver cut chuck under blade center steak sisältää 581 kcal, 68 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Denver cut chuck under blade center steak?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Denver cut chuck under blade center steak sisältää 775 kcal, 90 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Denver cut chuck under blade center steak?
Määrä 50 g ruokaa Denver cut chuck under blade center steak sisältää 114 kcal, 13 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Denver cut chuck under blade center steak?
Määrä 150 g ruokaa Denver cut chuck under blade center steak sisältää 342 kcal, 40 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170201 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
