Tiedä, mitä lautasellasi on
Denver steak
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0" rasvalle, select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 172 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 11 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesteroli 68 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 3,2 µg 134%
- Koliini 70,4 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 181 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Sinkki 7,5 mg 68%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 20,8 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 0,1 g | 11 g |
| 1 annos | 113 g | 194 | 22 g | 0,1 g | 12 g |
| 2 annosta | 226 g | 389 | 43 g | 0,2 g | 24 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 97 | 11 g | 0,1 g | 5,9 g |
| 3 annosta | 339 g | 583 | 65 g | 0,3 g | 36 g |
| 4 annosta | 452 g | 777 | 87 g | 0,4 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,6 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 0,1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 0,2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 0,2 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Denver Cut under blade center steaknaudanliha, lapa, under blade center steak, luuton, denver cut, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka189 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, select, raaka137 kcal / 100 g
- Naudan chuck eye -pihviluuton, eroteltavaa vähärasvaista lihaa ja rasvaa, rasva leikattu 0 tuumaan, choice-luokka, raaka227 kcal / 100 g
- Chuck eye -pihviluuton, vain vähärasvainenliha, rasva leikattu 0" asti, choice, raaka160 kcal / 100 g
- Naudan lapaluuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu215 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, raaka187 kcal / 100 g
- Ylä- ja keskuslapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, select-luokka, raaka140 kcal / 100 g
- Sisäfileepihvinaudanliha, ulkofilee, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, select-laatu, raaka135 kcal / 100 g
- Lapapihviluuton, vähärasvainen, raaka149 kcal / 100 g
- Top blade -pihvinaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka182 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Denver steak
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Denver steak?
Määrä 100 g ruokaa Denver steak sisältää 172 kcal, 19 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Denver steak?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Denver steak sisältää 194 kcal, 22 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Denver steak?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Denver steak sisältää 389 kcal, 43 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Denver steak?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Denver steak sisältää 97 kcal, 11 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Denver steak?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Denver steak sisältää 583 kcal, 65 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Denver steak?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Denver steak sisältää 777 kcal, 87 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Denver steak?
Määrä 50 g ruokaa Denver steak sisältää 86 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Denver steak?
Määrä 150 g ruokaa Denver steak sisältää 258 kcal, 29 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170817 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
