Tiedä, mitä lautasellasi on
Denver cut chuck under blade center steak
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 0,2 g 0%
- Rasva 8,5 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesteroli 68 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,74 mg 15%
- B6-vitamiini 0,43 mg 25%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 3,3 µg 138%
- Koliini 72,8 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 2,4 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 186 mg 15%
- Kalium 329 mg 7%
- Sinkki 7,8 mg 71%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 21,5 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 0,2 g | 8,5 g |
| 1 annos | 113 g | 177 | 22 g | 0,2 g | 9,7 g |
| 2 annosta | 226 g | 355 | 45 g | 0,5 g | 19 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 89 | 11 g | 0,1 g | 4,8 g |
| 3 annosta | 339 g | 532 | 67 g | 0,7 g | 29 g |
| 4 annosta | 452 g | 710 | 89 g | 0,9 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9,9 g | 0,1 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 0,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 39 g | 0,4 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 49 g | 0,5 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Denver Cut under blade center steaknaudanliha, lapa, under blade center steak, luuton, denver cut, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka189 kcal / 100 g
- Denver steaknaudanliha, lapa, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu215 kcal / 100 g
- Naudan lapa paisti tai pihvilapa, luuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, select, raaka134 kcal / 100 g
- Chuck eye -pihviluuton, vain vähärasvainenliha, rasva leikattu 0" asti, choice, raaka160 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, raaka187 kcal / 100 g
- Raaka vähärasvainen naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Naudan chuck eye -pihviluuton, eroteltavaa vähärasvaista lihaa ja rasvaa, rasva leikattu 0 tuumaan, choice-luokka, raaka227 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, vain irrotettava vähärasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka139 kcal / 100 g
- Ylä- ja keskuslapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, select-luokka, raaka140 kcal / 100 g
- Top blade -pihvinaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka182 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Denver cut chuck under blade center steak
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Denver cut chuck under blade center steak?
Määrä 100 g ruokaa Denver cut chuck under blade center steak sisältää 157 kcal, 20 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Denver cut chuck under blade center steak?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Denver cut chuck under blade center steak sisältää 177 kcal, 22 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Denver cut chuck under blade center steak?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Denver cut chuck under blade center steak sisältää 355 kcal, 45 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Denver cut chuck under blade center steak?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Denver cut chuck under blade center steak sisältää 89 kcal, 11 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Denver cut chuck under blade center steak?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Denver cut chuck under blade center steak sisältää 532 kcal, 67 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Denver cut chuck under blade center steak?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Denver cut chuck under blade center steak sisältää 710 kcal, 89 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Denver cut chuck under blade center steak?
Määrä 50 g ruokaa Denver cut chuck under blade center steak sisältää 79 kcal, 9,9 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Denver cut chuck under blade center steak?
Määrä 150 g ruokaa Denver cut chuck under blade center steak sisältää 236 kcal, 30 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168653 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
