Tiedä, mitä lautasellasi on
Denver steak
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, lapa, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 215 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 5,3 g 26%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesteroli 98 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,96 mg 19%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 4,2 µg 176%
- Koliini 90,7 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 3,3 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 198 mg 16%
- Kalium 301 mg 6%
- Sinkki 10,2 mg 93%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 27,7 µg 50%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 annos | 85 g | 183 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 annosta | 170 g | 366 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 548 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4 annosta | 340 g | 731 | 89 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 66 g | 0 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Denver cut chuck under blade center steakluuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu209 kcal / 100 g
- Lapaulkapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu178 kcal / 100 g
- Select-vähärasvainen grillattu naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu187 kcal / 100 g
- Ylä- ja keskuslapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, select-luokka, kypsennetty, grillattu176 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu261 kcal / 100 g
- Naudan lapaluuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu215 kcal / 100 g
- Naudan chuck eye -pihviluuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu267 kcal / 100 g
- Vähärasvainen grillattu naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, grillattu202 kcal / 100 g
- Lapa top blade -pihviluuton, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu210 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvi ylä- ja keskusosanaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu182 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Denver steak
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Denver steak?
Määrä 100 g ruokaa Denver steak sisältää 215 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Denver steak?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Denver steak sisältää 183 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Denver steak?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Denver steak sisältää 366 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Denver steak?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Denver steak sisältää 91 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Denver steak?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Denver steak sisältää 548 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Denver steak?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Denver steak sisältää 731 kcal, 89 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Denver steak?
Määrä 50 g ruokaa Denver steak sisältää 108 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Denver steak?
Määrä 150 g ruokaa Denver steak sisältää 323 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171212 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
