Tiedä, mitä lautasellasi on

Denver Cut under blade center steak

Kalorit ja ravintoarvot

naudanliha, lapa, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu

227
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH0,2 g
Rasva14 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 227 kcal —
  • Proteiini 26 g 52%
  • Hiilihydraatit 0,2 g 0%
  • Rasva 14 g 17%
  • Tyydyttynyt rasva 5,7 g 28%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%
  • Kolesteroli 93 mg 31%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 7 µg 1%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,08 mg 1%
  • K-vitamiini 1,6 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
  • Niasiini (B3) 3,6 mg 22%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,91 mg 18%
  • B6-vitamiini 0,41 mg 24%
  • Folaatti (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamiini 3,7 µg 153%
  • Koliini 90 mg 16%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Rauta 3,3 mg 18%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfori 202 mg 16%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Sinkki 9,9 mg 90%
  • Kupari 0,11 mg 12%
  • Mangaani 0,02 mg 1%
  • Seleeni 29,9 µg 54%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g22726 g0,2 g14 g
1 annos85 g19322 g0,2 g12 g
2 annosta170 g38645 g0,4 g23 g
½ annosta42,5 g9611 g0,1 g5,8 g
3 annosta255 g57967 g0,5 g35 g
4 annosta340 g77289 g0,7 g46 g
50 g50 g11413 g0,1 g6,8 g
150 g150 g34139 g0,3 g20 g
200 g200 g45452 g0,4 g27 g
250 g250 g56866 g0,5 g34 g

Kysymyksiä ruoasta Denver Cut under blade center steak

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Denver Cut under blade center steak?

Määrä 100 g ruokaa Denver Cut under blade center steak sisältää 227 kcal, 26 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Denver Cut under blade center steak?

Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Denver Cut under blade center steak sisältää 193 kcal, 22 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Denver Cut under blade center steak?

Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Denver Cut under blade center steak sisältää 386 kcal, 45 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Denver Cut under blade center steak?

Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Denver Cut under blade center steak sisältää 96 kcal, 11 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Denver Cut under blade center steak?

Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Denver Cut under blade center steak sisältää 579 kcal, 67 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Denver Cut under blade center steak?

Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Denver Cut under blade center steak sisältää 772 kcal, 89 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Denver Cut under blade center steak?

Määrä 50 g ruokaa Denver Cut under blade center steak sisältää 114 kcal, 13 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Denver Cut under blade center steak?

Määrä 150 g ruokaa Denver Cut under blade center steak sisältää 341 kcal, 39 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 170816 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan