Tiedä, mitä lautasellasi on
Denver steak
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 220 kcal —
- Proteiini 27 g 53%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 5,3 g 26%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesteroli 93 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,92 mg 18%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 3,7 µg 155%
- Koliini 91,3 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 3,3 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 205 mg 16%
- Kalium 314 mg 7%
- Sinkki 10,1 mg 91%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 30,2 µg 55%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 27 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 annos | 85 g | 187 | 23 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 annosta | 170 g | 374 | 45 g | 0,2 g | 22 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 94 | 11 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 561 | 68 g | 0,4 g | 32 g |
| 4 annosta | 340 g | 748 | 90 g | 0,5 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 13 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 40 g | 0,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 53 g | 0,3 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 66 g | 0,4 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Denver Cut under blade center steaknaudanliha, lapa, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu227 kcal / 100 g
- Naudan chuck eye -pihviluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu209 kcal / 100 g
- Naudanpihviluuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu234 kcal / 100 g
- Chuck eye -pihviluuton, vain vähärasvainenliha, rasva leikattu 0" asti, choice, raaka160 kcal / 100 g
- Lapaulkapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu178 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, vain irrotettava vähärasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu196 kcal / 100 g
- Naudan lapapihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu277 kcal / 100 g
- Lapa top blade -pihviluuton, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu210 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviulkofilee/sisäfilee, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki laadut, kypsennetty, grillattu198 kcal / 100 g
- Ylälapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu222 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Denver steak
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Denver steak?
Määrä 100 g ruokaa Denver steak sisältää 220 kcal, 27 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Denver steak?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Denver steak sisältää 187 kcal, 23 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Denver steak?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Denver steak sisältää 374 kcal, 45 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Denver steak?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Denver steak sisältää 94 kcal, 11 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Denver steak?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Denver steak sisältää 561 kcal, 68 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Denver steak?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Denver steak sisältää 748 kcal, 90 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Denver steak?
Määrä 50 g ruokaa Denver steak sisältää 110 kcal, 13 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Denver steak?
Määrä 150 g ruokaa Denver steak sisältää 330 kcal, 40 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170605 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
