Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lavasta
Kalorit ja ravintoarvot
lapa, luuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 123 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesteroli 67 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,42 mg 24%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 3,1 µg 130%
- Koliini 78,3 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 2,4 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 225 mg 18%
- Kalium 346 mg 7%
- Sinkki 8 mg 73%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 24,3 µg 44%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 annos | 113 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 annosta | 226 g | 278 | 48 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 annosta | 339 g | 417 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 annosta | 452 g | 556 | 96 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 0 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lapapihviraaka201 kcal / 100 g
- Naudan mock tender -pihvinaudanliha, lapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, pariloitu161 kcal / 100 g
- Mock tender -pihvi lavastaNaudanliha, lapa, mock tender -pihvi, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvaan, USDA select, kypsennetty, pariloitu159 kcal / 100 g
- Mock tender -pihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu160 kcal / 100 g
- Chuck eye -pihviluuton, vain vähärasvainenliha, rasva leikattu 0" asti, choice, raaka160 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, rasvainen ja vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, raaka146 kcal / 100 g
- Lapapihviluuton, vähärasvainen, raaka149 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka140 kcal / 100 g
- Raaka vähärasvainen naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Lapa ylä- ja keskuspihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka141 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lavasta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lavasta?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lavasta sisältää 123 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lavasta?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lavasta sisältää 139 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lavasta?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lavasta sisältää 278 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lavasta?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lavasta sisältää 69 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lavasta?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lavasta sisältää 417 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lavasta?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lavasta sisältää 556 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lavasta?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lavasta sisältää 62 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lavasta?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lavasta sisältää 185 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171202 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
