Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaurahiutaleet
Kalorit ja ravintoarvot
vedessä keitetty/kypsennetty
69
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,5 g
HH10 g
Rasva1,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 69 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,23 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,01 mg 0%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 77 mg 6%
- Kalium 70 mg 1%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,58 mg 25%
- Jodi 0,3 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2,5 g | 10 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,3 g | 5,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 3,8 g | 16 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 5,1 g | 21 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 6,4 g | 26 g | 3,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hienot kaurahiutaleet387 kcal / 100 g
- Pika-kaurahiutaleet maustamatontäydennetty, valmistettu veteen (lisätty kiehuva vesi tai kypsennetty mikroaaltouunissa)68 kcal / 100 g
- Kaurapuurosuuret hiutaleet, valmistettu, Quaker83 kcal / 100 g
- Pikakaurapuurokuuma viljapuuro, kaura, kuiva, Quaker388 kcal / 100 g
- Kaurajauhokeitetty vedessä46 kcal / 100 g
- Kauraraaka378 kcal / 100 g
- Karkeaksi jauhettu kaurakeitetty62 kcal / 100 g
- Vehnähiutaleetkeitetyt56 kcal / 100 g
- Tavallinen pikapuurokuuma, valmistettu77 kcal / 100 g
- Kaurainen aamiaismuropikainen, maustamaton, täydennetty, keitetty, valmistettu kevytmaidolla95 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaurahiutaleet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaurahiutaleet?
Määrä 100 g ruokaa Kaurahiutaleet sisältää 69 kcal, 2,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaurahiutaleet?
Määrä 50 g ruokaa Kaurahiutaleet sisältää 35 kcal, 1,3 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaurahiutaleet?
Määrä 150 g ruokaa Kaurahiutaleet sisältää 104 kcal, 3,8 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaurahiutaleet?
Määrä 200 g ruokaa Kaurahiutaleet sisältää 138 kcal, 5,1 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaurahiutaleet?
Määrä 250 g ruokaa Kaurahiutaleet sisältää 173 kcal, 6,4 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 9313 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
