Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustohampurilainen
Kalorit ja ravintoarvot
pikaruoka, yksittäinen, iso pihvi, maustamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 310 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 6,9 g 34%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 4,7 g —
- Natrium 481 mg 21%
- Kolesteroli 51 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 58 µg 6%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,52 mg 3%
- K-vitamiini 4,6 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 62 µg 16%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
- Koliini 31,3 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 114 mg 9%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 163 mg 13%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Seleeni 19,6 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 17 g | 22 g | 16 g |
| 1 annos | 182 g | 564 | 32 g | 41 g | 29 g |
| 2 annosta | 364 g | 1128 | 63 g | 81 g | 58 g |
| ½ annosta | 91 g | 282 | 16 g | 20 g | 15 g |
| 3 annosta | 546 g | 1693 | 94 g | 122 g | 87 g |
| 4 annosta | 728 g | 2257 | 126 g | 163 g | 116 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 8,6 g | 11 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 26 g | 34 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 35 g | 45 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 43 g | 56 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaksinkertainen juustohampurilainenburger king282 kcal / 100 g
- McDonald's-juustohampurilainen270 kcal / 100 g
- Kolmen pihvin juustohampurilaineniso, tavallinen310 kcal / 100 g
- Juustohampurilainen majoneesillapikaruoat, leivät ja hampurilaiset, iso, yksi pihvi, mausteet, kasvikset268 kcal / 100 g
- Naudanliha-juustohampurilainenkotitekoinen246 kcal / 100 g
- Cheeseburgeryksinkertainen, tavallinen pihvi, maustamaton308 kcal / 100 g
- Tuplajuustohampurilainenmcdonalds282 kcal / 100 g
- Hampurilainenjuustolla, mukaan274 kcal / 100 g
- Kinkkujuustohampurilainenpikaruoat, leivät ja hampurilaiset, iso, yksi pihvi, kinkulla, mausteilla ja kasviksilla286 kcal / 100 g
- McDonald's Cheeseburger263 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustohampurilainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustohampurilainen?
Määrä 100 g ruokaa Juustohampurilainen sisältää 310 kcal, 17 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (182 g) ruokaa Juustohampurilainen?
Määrä 1 annos (182 g) ruokaa Juustohampurilainen sisältää 564 kcal, 32 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (364 g) ruokaa Juustohampurilainen?
Määrä 2 annosta (364 g) ruokaa Juustohampurilainen sisältää 1128 kcal, 63 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (91 g) ruokaa Juustohampurilainen?
Määrä ½ annosta (91 g) ruokaa Juustohampurilainen sisältää 282 kcal, 16 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (546 g) ruokaa Juustohampurilainen?
Määrä 3 annosta (546 g) ruokaa Juustohampurilainen sisältää 1693 kcal, 94 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 87 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (728 g) ruokaa Juustohampurilainen?
Määrä 4 annosta (728 g) ruokaa Juustohampurilainen sisältää 2257 kcal, 126 g proteiinia, 163 g hiilihydraatteja ja 116 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juustohampurilainen?
Määrä 50 g ruokaa Juustohampurilainen sisältää 155 kcal, 8,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustohampurilainen?
Määrä 150 g ruokaa Juustohampurilainen sisältää 465 kcal, 26 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170294 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
