Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustohampurilainen
Kalorit ja ravintoarvot
pikaruoka, leivät ja hampurilaiset, iso, yksittäinen pihvi, maustamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 310 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 6,9 g 34%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 4,7 g —
- Natrium 481 mg 21%
- Kolesteroli 51 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 58 µg 6%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,52 mg 3%
- K-vitamiini 4,6 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 62 µg 16%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
- Koliini 31,3 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 114 mg 9%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 163 mg 13%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Seleeni 19,6 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 17 g | 22 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 8,6 g | 11 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 26 g | 34 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 35 g | 45 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 43 g | 56 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaksinkertainen juustohampurilainenburger king282 kcal / 100 g
- McDonald's-juustohampurilainen270 kcal / 100 g
- Kolmen pihvin juustohampurilaineniso, tavallinen310 kcal / 100 g
- Juustohampurilainen majoneesillapikaruoat, leivät ja hampurilaiset, iso, yksi pihvi, mausteet, kasvikset268 kcal / 100 g
- Cheeseburgeryksinkertainen, tavallinen pihvi, maustamaton308 kcal / 100 g
- Hampurilainenpikaruoka, voileivät ja hampurilaiset, iso, yksi pihvi, sellaisenaan311 kcal / 100 g
- Tuplajuustohampurilainenpikaruoka, leivät ja hampurilaiset, tavallinen, tuplapihvi, maustamaton308 kcal / 100 g
- Kinkkujuustohampurilainenpikaruoat, leivät ja hampurilaiset, iso, yksi pihvi, kinkulla, mausteilla ja kasviksilla286 kcal / 100 g
- Pekonijuustohampurilainenpikaruoat, leivät ja hampurilaiset, iso, yksi pihvi, mausteilla282 kcal / 100 g
- Tavallinen hampurilainentavallinen pihvi, maustamaton297 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustohampurilainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustohampurilainen?
Määrä 100 g ruokaa Juustohampurilainen sisältää 310 kcal, 17 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juustohampurilainen?
Määrä 50 g ruokaa Juustohampurilainen sisältää 155 kcal, 8,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustohampurilainen?
Määrä 150 g ruokaa Juustohampurilainen sisältää 465 kcal, 26 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juustohampurilainen?
Määrä 200 g ruokaa Juustohampurilainen sisältää 620 kcal, 35 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juustohampurilainen?
Määrä 250 g ruokaa Juustohampurilainen sisältää 775 kcal, 43 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4623 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
