Tiedä, mitä lautasellasi on
Tavallinen hampurilainen
Kalorit ja ravintoarvot
tavallinen pihvi, maustamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 297 kcal —
- Proteiini 17 g 33%
- Hiilihydraatit 30 g 11%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,5 g 22%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 4,9 g —
- Natrium 331 mg 14%
- Kolesteroli 33 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,38 mg 3%
- K-vitamiini 4,9 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 28%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 80 µg 20%
- B12-vitamiini 0,89 µg 37%
- Koliini 34,4 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 62 mg 5%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 134 mg 11%
- Kalium 197 mg 4%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,36 mg 16%
- Seleeni 20,3 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 17 g | 30 g | 12 g |
| 1 annos | 78 g | 232 | 13 g | 23 g | 9,4 g |
| 2 annosta | 156 g | 463 | 26 g | 47 g | 19 g |
| ½ annosta | 39 g | 116 | 6,4 g | 12 g | 4,7 g |
| 3 annosta | 234 g | 695 | 39 g | 70 g | 28 g |
| 4 annosta | 312 g | 927 | 52 g | 93 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 8,3 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 25 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 33 g | 60 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 41 g | 75 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hampurilainenpieni pihvi, salaattia ja kastiketta, pikaruoka226 kcal / 100 g
- Tuplahampurilainenpikaruoka, voileivät ja hampurilaiset, tavallinen, kaksi pihviä, pelkistetty295 kcal / 100 g
- Cheeseburgeryksinkertainen, tavallinen pihvi, maustamaton308 kcal / 100 g
- Juustohampurilainenpikaruoka, leivät ja hampurilaiset, normaali, yksittäinen pihvi, maustamaton308 kcal / 100 g
- Klassinen hampurilainenwendy's, ilman juustoa213 kcal / 100 g
- Iso hampurilainenyksi pihvi, mausteiden kanssa256 kcal / 100 g
- Klassinen hampurilainen juustollawendy's, juustolla221 kcal / 100 g
- Iso yhden pihvin hampurilainenyksi, iso pihvi, mausteilla, vihanneksilla ja majoneesilla226 kcal / 100 g
- Tavallinen hampurilais- tai hotdog-sämpylähampurilainen tai hotdog, tavallinen279 kcal / 100 g
- Tuplajuustohampurilainenpikaruoka, leivät ja hampurilaiset, tavallinen, tuplapihvi, maustamaton308 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tavallinen hampurilainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tavallinen hampurilainen?
Määrä 100 g ruokaa Tavallinen hampurilainen sisältää 297 kcal, 17 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (78 g) ruokaa Tavallinen hampurilainen?
Määrä 1 annos (78 g) ruokaa Tavallinen hampurilainen sisältää 232 kcal, 13 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (156 g) ruokaa Tavallinen hampurilainen?
Määrä 2 annosta (156 g) ruokaa Tavallinen hampurilainen sisältää 463 kcal, 26 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (39 g) ruokaa Tavallinen hampurilainen?
Määrä ½ annosta (39 g) ruokaa Tavallinen hampurilainen sisältää 116 kcal, 6,4 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (234 g) ruokaa Tavallinen hampurilainen?
Määrä 3 annosta (234 g) ruokaa Tavallinen hampurilainen sisältää 695 kcal, 39 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (312 g) ruokaa Tavallinen hampurilainen?
Määrä 4 annosta (312 g) ruokaa Tavallinen hampurilainen sisältää 927 kcal, 52 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tavallinen hampurilainen?
Määrä 50 g ruokaa Tavallinen hampurilainen sisältää 149 kcal, 8,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tavallinen hampurilainen?
Määrä 150 g ruokaa Tavallinen hampurilainen sisältää 446 kcal, 25 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170693 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
