Tiedä, mitä lautasellasi on
Roastbeef-submarine-voileipä
Kalorit ja ravintoarvot
pikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 156 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 329 mg 14%
- Kolesteroli 18 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- K-vitamiini 4,5 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,42 mg 8%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 67 µg 17%
- B12-vitamiini 0,44 µg 18%
- Koliini 26,2 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 164 mg 13%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 118 mg 9%
- Kalium 188 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,27 mg 12%
- Seleeni 17 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 12 g | 20 g | 2,7 g |
| 1 annos | 190 g | 296 | 23 g | 37 g | 5,2 g |
| 2 annosta | 380 g | 593 | 46 g | 75 g | 10 g |
| ½ annosta | 95 g | 148 | 12 g | 19 g | 2,6 g |
| 3 annosta | 570 g | 889 | 69 g | 112 g | 16 g |
| 4 annosta | 760 g | 1186 | 93 g | 149 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 6,1 g | 9,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 18 g | 30 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 24 g | 39 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 30 g | 49 g | 6,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Roastbeef-patonkisubway, vaalealla leivällä salaatin ja tomaatin kera155 kcal / 100 g
- Sub kalkkunasta paahtopaistista ja kinkustavaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla146 kcal / 100 g
- Pihvi-juustosubmarin-leipäpikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla183 kcal / 100 g
- Pihvi-juusto-submarine-voileipävaalealla leivällä juustolla, salaatilla ja tomaatilla183 kcal / 100 g
- Uunipaahdettu kana-submarine-voileipäpikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla157 kcal / 100 g
- Roastbeef-leipäpikaruoka, leivät ja hampurilaiset, juustolla269 kcal / 100 g
- Leikkeleleipäpikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla213 kcal / 100 g
- Kinkkusandwichpikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla151 kcal / 100 g
- Pekoni-salaatti-tomaattisandwichpikaruoka, vaalealla leivällä205 kcal / 100 g
- Kalkkunasubvaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla147 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Roastbeef-submarine-voileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Roastbeef-submarine-voileipä?
Määrä 100 g ruokaa Roastbeef-submarine-voileipä sisältää 156 kcal, 12 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (190 g) ruokaa Roastbeef-submarine-voileipä?
Määrä 1 annos (190 g) ruokaa Roastbeef-submarine-voileipä sisältää 296 kcal, 23 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (380 g) ruokaa Roastbeef-submarine-voileipä?
Määrä 2 annosta (380 g) ruokaa Roastbeef-submarine-voileipä sisältää 593 kcal, 46 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (95 g) ruokaa Roastbeef-submarine-voileipä?
Määrä ½ annosta (95 g) ruokaa Roastbeef-submarine-voileipä sisältää 148 kcal, 12 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (570 g) ruokaa Roastbeef-submarine-voileipä?
Määrä 3 annosta (570 g) ruokaa Roastbeef-submarine-voileipä sisältää 889 kcal, 69 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (760 g) ruokaa Roastbeef-submarine-voileipä?
Määrä 4 annosta (760 g) ruokaa Roastbeef-submarine-voileipä sisältää 1186 kcal, 93 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Roastbeef-submarine-voileipä?
Määrä 50 g ruokaa Roastbeef-submarine-voileipä sisältää 78 kcal, 6,1 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Roastbeef-submarine-voileipä?
Määrä 150 g ruokaa Roastbeef-submarine-voileipä sisältää 234 kcal, 18 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170298 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
