Tiedä, mitä lautasellasi on
Pihvi-juusto-submarine-voileipä
Kalorit ja ravintoarvot
vaalealla leivällä juustolla, salaatilla ja tomaatilla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 183 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 444 mg 19%
- Kolesteroli 24 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- K-vitamiini 4,8 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 63 µg 16%
- B12-vitamiini 0,58 µg 24%
- Koliini 29,9 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 183 mg 14%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 132 mg 11%
- Kalium 183 mg 4%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 17,5 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 12 g | 20 g | 5,3 g |
| 1 annos | 201 g | 368 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 2 annosta | 402 g | 736 | 49 g | 82 g | 22 g |
| ½ annosta | 100,5 g | 184 | 12 g | 20 g | 5,4 g |
| 3 annosta | 603 g | 1103 | 74 g | 122 g | 32 g |
| 4 annosta | 804 g | 1471 | 99 g | 163 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6,1 g | 10 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 18 g | 30 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 31 g | 51 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Steak & cheese subsubway, vaalealla leivällä amerikkalaisen juuston, salaatin ja tomaatin kera183 kcal / 100 g
- Roastbeef-submarine-voileipäpikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla156 kcal / 100 g
- Roastbeef-submarin-leipäpikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla156 kcal / 100 g
- Sub kalkkunasta paahtopaistista ja kinkustavaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla146 kcal / 100 g
- Submarin-leipävaalealla leivällä, leikkeleitä, salaattia ja tomaattia213 kcal / 100 g
- Kalkkunasubvaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla147 kcal / 100 g
- Leikkeleleipäpikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla213 kcal / 100 g
- Kinkkusandwichpikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla151 kcal / 100 g
- Tonnikalasubsubway, vaalealla leivällä salaatin ja tomaatin kera221 kcal / 100 g
- Pekoni-salaatti-tomaattisandwichpikaruoka, vaalealla leivällä205 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pihvi-juusto-submarine-voileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pihvi-juusto-submarine-voileipä?
Määrä 100 g ruokaa Pihvi-juusto-submarine-voileipä sisältää 183 kcal, 12 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (201 g) ruokaa Pihvi-juusto-submarine-voileipä?
Määrä 1 annos (201 g) ruokaa Pihvi-juusto-submarine-voileipä sisältää 368 kcal, 25 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (402 g) ruokaa Pihvi-juusto-submarine-voileipä?
Määrä 2 annosta (402 g) ruokaa Pihvi-juusto-submarine-voileipä sisältää 736 kcal, 49 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (100,5 g) ruokaa Pihvi-juusto-submarine-voileipä?
Määrä ½ annosta (100,5 g) ruokaa Pihvi-juusto-submarine-voileipä sisältää 184 kcal, 12 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (603 g) ruokaa Pihvi-juusto-submarine-voileipä?
Määrä 3 annosta (603 g) ruokaa Pihvi-juusto-submarine-voileipä sisältää 1103 kcal, 74 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (804 g) ruokaa Pihvi-juusto-submarine-voileipä?
Määrä 4 annosta (804 g) ruokaa Pihvi-juusto-submarine-voileipä sisältää 1471 kcal, 99 g proteiinia, 163 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pihvi-juusto-submarine-voileipä?
Määrä 50 g ruokaa Pihvi-juusto-submarine-voileipä sisältää 92 kcal, 6,1 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pihvi-juusto-submarine-voileipä?
Määrä 150 g ruokaa Pihvi-juusto-submarine-voileipä sisältää 275 kcal, 18 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170311 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
