Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustohampurilainen
Kalorit ja ravintoarvot
pikaruoat, leivät ja hampurilaiset, iso, yksi pihvi, mausteilla ja kasviksilla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 207 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 19%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 385 mg 17%
- Kolesteroli 34 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1,9 mg 2%
- D-vitamiini 0,08 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- Folaatti (B9) 47 µg 12%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
- Koliini 29 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 95 mg 7%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 119 mg 10%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,18 mg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 12 g | 15 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 5,8 g | 7,7 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 17 g | 23 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 23 g | 31 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 29 g | 39 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaksinkertainen juustohampurilainenburger king282 kcal / 100 g
- McDonald's-juustohampurilainen270 kcal / 100 g
- Juustohampurilainen majoneesillapikaruoat, leivät ja hampurilaiset, iso, yksi pihvi, mausteet, kasvikset268 kcal / 100 g
- Kolmen pihvin juustohampurilaineniso, tavallinen310 kcal / 100 g
- Cheeseburgeryksinkertainen, tavallinen pihvi, mausteilla ja kasviksilla254 kcal / 100 g
- Kinkkujuustohampurilainenpikaruoat, leivät ja hampurilaiset, iso, yksi pihvi, kinkulla, mausteilla ja kasviksilla286 kcal / 100 g
- Tuplajuustohampurilainenpikaruoka, leivät ja hampurilaiset, iso, tuplapihvi, mausteilla ja kasviksilla273 kcal / 100 g
- Hampurilainenjuustolla, mukaan274 kcal / 100 g
- Pekonijuustohampurilainenpikaruoat, leivät ja hampurilaiset, iso, yksi pihvi, mausteilla282 kcal / 100 g
- Iso tuplajuustohampurilainen mausteillapikaruoat, voileivät ja hampurilaiset, juustohampurilainen, iso, tuplapihvi, mausteilla272 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustohampurilainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustohampurilainen?
Määrä 100 g ruokaa Juustohampurilainen sisältää 207 kcal, 12 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juustohampurilainen?
Määrä 50 g ruokaa Juustohampurilainen sisältää 104 kcal, 5,8 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustohampurilainen?
Määrä 150 g ruokaa Juustohampurilainen sisältää 311 kcal, 17 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juustohampurilainen?
Määrä 200 g ruokaa Juustohampurilainen sisältää 414 kcal, 23 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juustohampurilainen?
Määrä 250 g ruokaa Juustohampurilainen sisältää 518 kcal, 29 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6432 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
