Tudd, mi kerül a tányérodra
pasztinák
Kalória- és tápértékadatok
sózatlan vízben főtt
66
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,2 g
Szénhidrát15 g
Zsír0,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 66 kcal —
- Fehérje 1,2 g 2%
- Szénhidrát 15 g 5%
- Zsír 0,7 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 2,6 g 9%
- Cukrok 4,3 g —
- Nátrium 3 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 10 mg 11%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,3 mg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,6 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 49 µg 12%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 34 mg 3%
- Vas 0,44 mg 2%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 55 mg 4%
- Kálium 319 mg 7%
- Cink 0,3 mg 3%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,27 mg 12%
- Jód 4 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1,2 g | 15 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,6 g | 7,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1,8 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2,4 g | 29 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3 g | 37 g | 1,8 g |
Hasonló ételek
- Répasótlan vízben főtt12 kcal / 100 g
- Feketegyökércsak hús, sótlan vízben főzve23 kcal / 100 g
- Sárgaréparégi, sózatlan vízben főzött29 kcal / 100 g
- Zellersózatlan vízben főzött5 kcal / 100 g
- Zellergumósózatlan vízben főtt15 kcal / 100 g
- Petrezselyemgyökérfőtt72 kcal / 100 g
- Tarlórépadesztillált vízben főtt, só nélkül, leszűrve26 kcal / 100 g
- Petrezselyemfőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sózatlan43 kcal / 100 g
- Csicsókacsak a húsa, sózatlan vízben főzve41 kcal / 100 g
- Karórépacsak a húsa, sótlan vízben főzve26 kcal / 100 g
Kérdések erről: pasztinák
Hány kalória van pasztinák 100 g mennyiségében?
pasztinák 100 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van pasztinák 50 g mennyiségében?
pasztinák 50 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van pasztinák 150 g mennyiségében?
pasztinák 150 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van pasztinák 200 g mennyiségében?
pasztinák 200 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van pasztinák 250 g mennyiségében?
pasztinák 250 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-631 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
