Tudd, mi kerül a tányérodra

Zellergumó

Kalória- és tápértékadatok

sózatlan vízben főtt

15
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,9 g
Szénhidrát1,9 g
Zsír0,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 15 kcal —
  • Fehérje 0,9 g 2%
  • Szénhidrát 1,9 g 1%
  • Zsír 0,5 g 1%
  • Cukrok 1,5 g —
  • Nátrium 79 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • C-vitamin 6 mg 7%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 37 µg 9%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 34 mg 3%
  • Vas 0,7 mg 4%
  • Magnézium 13 mg 3%
  • Foszfor 52 mg 4%
  • Kálium 330 mg 7%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Réz 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,1 mg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g150,9 g1,9 g0,5 g
50 g50 g80,5 g1 g0,3 g
150 g150 g231,4 g2,9 g0,8 g
200 g200 g301,8 g3,8 g1 g
250 g250 g382,3 g4,8 g1,3 g

Kérdések erről: Zellergumó

Hány kalória van Zellergumó 100 g mennyiségében?

Zellergumó 100 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Zellergumó 50 g mennyiségében?

Zellergumó 50 g mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Zellergumó 150 g mennyiségében?

Zellergumó 150 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Zellergumó 200 g mennyiségében?

Zellergumó 200 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Zellergumó 250 g mennyiségében?

Zellergumó 250 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 13-585 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül