Tudd, mi kerül a tányérodra

Zellergumó

Kalória- és tápértékadatok

főzött, lecsepegtetett, sóval

27
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1 g
Szénhidrát5,9 g
Zsír0,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 27 kcal —
  • Fehérje 1 g 2%
  • Szénhidrát 5,9 g 2%
  • Zsír 0,2 g 0%
  • Cukrok 1 g —
  • Nátrium 297 mg 13%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 3,6 mg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,42 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 26 mg 2%
  • Vas 0,43 mg 2%
  • Magnézium 12 mg 3%
  • Foszfor 66 mg 5%
  • Kálium 173 mg 4%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Réz 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,09 mg 4%
  • Szelén 0,4 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g271 g5,9 g0,2 g
50 g50 g140,5 g3 g0,1 g
150 g150 g411,4 g8,9 g0,3 g
200 g200 g541,9 g12 g0,4 g
250 g250 g682,4 g15 g0,5 g

Kérdések erről: Zellergumó

Hány kalória van Zellergumó 100 g mennyiségében?

Zellergumó 100 g mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Zellergumó 50 g mennyiségében?

Zellergumó 50 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Zellergumó 150 g mennyiségében?

Zellergumó 150 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Zellergumó 200 g mennyiségében?

Zellergumó 200 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Zellergumó 250 g mennyiségében?

Zellergumó 250 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 6402 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül