Tudd, mi kerül a tányérodra
Karalábé
Kalória- és tápértékadatok
főtt, lecsepegtetett, sózott
29
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,8 g
Szénhidrát5,6 g
Zsír0,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 29 kcal —
- Fehérje 1,8 g 4%
- Szénhidrát 5,6 g 2%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 2,8 g —
- Nátrium 257 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 54 mg 60%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,52 mg 3%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,39 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,16 mg 3%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 13,2 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25 mg 2%
- Vas 0,4 mg 2%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 45 mg 4%
- Kálium 340 mg 7%
- Cink 0,31 mg 3%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Szelén 0,8 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1,8 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,9 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,7 g | 8,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3,6 g | 11 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 4,5 g | 14 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Kárminsózatlan vízben főtt18 kcal / 100 g
- Zellergumófőzött, lecsepegtetett, sóval27 kcal / 100 g
- Karfiolfőtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóval23 kcal / 100 g
- Leveles kelfőtt, lecsepegtetve, sóval33 kcal / 100 g
- Gumós zellerfőtt, főtt, leszűrt, sóval27 kcal / 100 g
- Karórépafőtt, főtt, lecsepegtetve, sóval30 kcal / 100 g
- Káposztafőzött, lecsepegtetett23 kcal / 100 g
- Répafőtt, lecsepegtetett, sóval22 kcal / 100 g
- Fejes káposztafőtt, forralt, leszűrt, só nélkül23 kcal / 100 g
- Fodros kelfőzött, főtt, lecsepegtetett, sózott44 kcal / 100 g
Kérdések erről: Karalábé
Hány kalória van Karalábé 100 g mennyiségében?
Karalábé 100 g mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Karalábé 50 g mennyiségében?
Karalábé 50 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Karalábé 150 g mennyiségében?
Karalábé 150 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Karalábé 200 g mennyiségében?
Karalábé 200 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Karalábé 250 g mennyiségében?
Karalábé 250 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6449 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
