Tudd, mi kerül a tányérodra

Karalábé

Kalória- és tápértékadatok

vízben főtt

28
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,8 g
Szénhidrát4,4 g
Zsír0,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 28 kcal —
  • Fehérje 1,8 g 4%
  • Szénhidrát 4,4 g 2%
  • Zsír 0,1 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 1,1 g 4%
  • Cukrok 2,8 g —
  • Nátrium 21 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1,8 µg 0%
  • C-vitamin 54 mg 60%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,39 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 25 mg 2%
  • Vas 0,4 mg 2%
  • Magnézium 19 mg 5%
  • Foszfor 45 mg 4%
  • Kálium 340 mg 7%
  • Cink 0,31 mg 3%
  • Réz 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,14 mg 6%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g281,8 g4,4 g0,1 g
50 g50 g140,9 g2,2 g0,1 g
150 g150 g422,7 g6,6 g0,2 g
200 g200 g563,6 g8,8 g0,2 g
250 g250 g704,5 g11 g0,3 g

Kérdések erről: Karalábé

Hány kalória van Karalábé 100 g mennyiségében?

Karalábé 100 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Karalábé 50 g mennyiségében?

Karalábé 50 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Karalábé 150 g mennyiségében?

Karalábé 150 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Karalábé 200 g mennyiségében?

Karalábé 200 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Karalábé 250 g mennyiségében?

Karalábé 250 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20094 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül