Tudd, mi kerül a tányérodra
Karalábé
Kalória- és tápértékadatok
főtt, lecsepegtetett, sóatlan
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 29 kcal —
- Fehérje 1,8 g 4%
- Szénhidrát 5,6 g 2%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 2,8 g —
- Nátrium 21 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 54 mg 60%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,52 mg 3%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,39 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,16 mg 3%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 13,2 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25 mg 2%
- Vas 0,4 mg 2%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 45 mg 4%
- Kálium 340 mg 7%
- Cink 0,31 mg 3%
- Réz 0,13 mg 15%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Szelén 0,8 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1,8 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 1 adag | 165 g | 48 | 3 g | 9,2 g | 0,2 g |
| 2 adag | 330 g | 96 | 5,9 g | 18 g | 0,4 g |
| ½ adag | 82,5 g | 24 | 1,5 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 3 adag | 495 g | 144 | 8,9 g | 28 g | 0,5 g |
| 4 adag | 660 g | 191 | 12 g | 37 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,9 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,7 g | 8,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3,6 g | 11 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 4,5 g | 14 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Kárminsózatlan vízben főtt18 kcal / 100 g
- Gumós zellerfőtt, főtt, leszűrt, só nélkül27 kcal / 100 g
- Zellergumófőzött, lecsepegtetett27 kcal / 100 g
- Fejes káposztanyers25 kcal / 100 g
- Leveles kelfőtt, lecsepegtetve, só nélkül33 kcal / 100 g
- Karórépafőtt, főtt, lecsepegtetve, só nélkül30 kcal / 100 g
- Káposztafőzött, lecsepegtetett23 kcal / 100 g
- Kohlrabi28 kcal / 100 g
- Karfiolfőtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóval23 kcal / 100 g
- Fodros kelfőzött, főtt, lecsepegtetett, sótlan36 kcal / 100 g
Kérdések erről: Karalábé
Hány kalória van Karalábé 100 g mennyiségében?
Karalábé 100 g mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Karalábé 1 adag (165 g) mennyiségében?
Karalábé 1 adag (165 g) mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Karalábé 2 adag (330 g) mennyiségében?
Karalábé 2 adag (330 g) mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Karalábé ½ adag (82,5 g) mennyiségében?
Karalábé ½ adag (82,5 g) mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Karalábé 3 adag (495 g) mennyiségében?
Karalábé 3 adag (495 g) mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Karalábé 4 adag (660 g) mennyiségében?
Karalábé 4 adag (660 g) mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Karalábé 50 g mennyiségében?
Karalábé 50 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Karalábé 150 g mennyiségében?
Karalábé 150 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168425 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
